السوائل والابتعاد عن الدسم أبرز قواعد سلامة الجسم للصائمين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

السوائل والابتعاد عن الدسم أبرز قواعد سلامة الجسم للصائمين

مُساهمة من طرف soso.boy في الخميس سبتمبر 10, 2009 2:33 pm

شرب السوائل بعد الإفطار يجنب مرضى القلب خطر الجلطات


لأول مرة منذ نحو ثلاثة وعشرين عاما، يصوم المسلمون في الصيف، ما يجعل هذا العام حالة خاصة.

ويتطلب الصيام في الحر الالتزام بمعايير للحفاظ على سلامة الجسم، للمرضى والاصحاء على حد سواء. وبالنسبة للمرضى فإن الحر الشديد يشكل بعض العبء على الصائمين ولكن الالتزام بالمعايير الغذائية الصحية يحمي المريض من أي مخاطر، كما يذكر تقرير بثته نشرات الأخبار على "العربية" الأحد 23-8-2009.

ويتعين على مرضى القلب عدم التعرض للحر الشديد خلال الصيام، ففقدان السوائل بفعل الحر يمكن أن يزيد من مخاطر الاصابة بالجلطات.
وعلى مرضى القلب الحرص على الاكثار من شرب السوائل بعد الافطار لتقليل احتمالات تجلط الدم، هذا فضلا عن تجنب الحلويات لأنها قد تهيج البنكرياس ما يُعرض المريض لنقص في السكر.

أما مرضى ضغط الدم فعليهم مقاطعة أطباق المخللات والحذر من الدهنيات.
وبالنسبة لمرضى الربو يمتد اثر الجفاف في الجسم إلى الرئتين لتزداد لزوجة البلغم وكثافته وربما صعوبة إخراجه ولا حل لمكافحة ذلك أثناء الصيام الا بالاكثار من السوائل.

وأما مرضى السكري فإن في الحر يتسارع امتصاص الانسولين في مجرى الدم. ولهذا السبب، فإن مستويات السكر في الدم يجب ان تراقب عن كثب لتجنب ما يهدد الحياة
المهم اجراء مزيد من الفحوص لمعرفة ان كانوا يعانون من انخفاض مستويات الغلوكوز.
وبالنسبة لمرضى حصى الكلى يؤثر عليهم الحر لسببين: الجفاف، والزيادة في انتاج فيتامين "د" في الجسم".فيزيد لديهم الحصى خاصة كون الناس لا يشربون كمية كافية من المياه في رمضان.

وينصح الخبراء بالالتزام بالغذاء الصحي والخفيف على الافطار والسحور لأن الجسم في الجو الحار لايحتاج الي الأطعمة الدسمة ولا يحتاج لطاقة شديدة وتناول الأطباق الرمضانية الدسمة في الجو الحار يؤدي الى التخمة وزيادة الكوليسترول
ويشدد الأطباء في هذا الصيف على الاهتمام بالسوائل والأطعمة التي تحتوي على سوائل كالشوربة.
avatar
soso.boy
مشـــــــــــــــــرف
مشـــــــــــــــــرف

عدد المساهمات : 202
النقاط : 72

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: السوائل والابتعاد عن الدسم أبرز قواعد سلامة الجسم للصائمين

مُساهمة من طرف bsoom في الجمعة سبتمبر 11, 2009 12:06 am

مشكووووووو تسلم يا الغالي على التميز




تقبلو تحياتي اخوكم : bsoom



ادارهـ منتدى بقايا جروحيـ
avatar
bsoom
الاداره
الاداره

عدد المساهمات : 327
النقاط : xxxxxx

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى